Pět minut a zmizí: jednoduché metody ke snížení vysokého krevního tlaku
Krevní tlak je považován za vysoký, pokud je systolický krevní tlak roven nebo vyšší než 140 a diastolický krevní tlak je roven nebo vyšší než 90. Vysoký krevní tlak se stanovuje pomocí speciálního přístroje - tlakoměru.
Co můžete udělat pro rychlé snížení krevního tlaku? Zde je několik způsobů, jak snížit krevní tlak přirozeně bez léků.
Zelený čaj
Mezi způsoby, jak rychle snížit krevní tlak bez léků, se doporučuje pít nehorký zelený čaj. Pozitivní účinek může mít také mátový čaj nebo karkade. V prodeji jsou také různé bylinné čaje, včetně těch na snížení krevního tlaku.
Koupel nohou
Naplňte umyvadlo horkou vodou a ponořte do ní na 10 minut nohy (můžete ponořit i ruce). Cévy se rozšíří a tlak se sníží.
Led
Krční obratle můžete masírovat kostkou ledu. Po rozpuštění ledu otřete kůži do sucha. Poté si vezměte 3-5 kapek kafrového oleje a 10 minut jím potírejte prochladlé místo na těle. Tato doba bude stačit k tomu, aby se krevní tlak vrátil do normálu.
Abyste snížili riziko hypertenze, měli byste vždy podstoupit další vyšetření u lékaře, zejména pokud se problém objeví po 60. roce věku, tlak náhle stoupne a léky nepomáhají. Vždy byste také měli mít po ruce tlakoměr a pravidelně si krevní tlak sledovat.
text
Milan Burda
02 Komentář
Milan Červenák
Děkujeme vašim webovým stránkám za mimořádně užitečné informace o hypertenzi! Dříve jsem netušila, jak důležité je sledovat svůj krevní tlak a jaké jednoduché kroky mohu podniknout k jeho normalizaci. Vaše rady mi skutečně změnily život a nyní se cítím mnohem lépe. Pokračujte v dobré práci!
Jaroslav Pospíšil
Děkuji vám za vaše webové stránky! Informace o hypertenzi jsou podány velmi srozumitelně a přístupně. Dozvěděla jsem se mnoho informací o prevenci a léčbě vysokého krevního tlaku. Nyní mám jasný plán postupu a cítím se jistější při řešení tohoto problému. Ještě jednou vám děkuji za vaši práci!